Malarstwo - arteterapia

Malarstwo – przestrzeń do spotkania ze sobą

W tym sposobie tworzenia ważniejszy od technicznej poprawności jest proces, doświadczanie i kontakt ze sobą. Kolor, ruch pędzla, faktura farby i kolejne warstwy obrazu stają się językiem, którym można wyrazić to, co czasem trudno powiedzieć słowami. Właśnie dlatego sztuka jest wykorzystywana również w działaniach arteterapeutycznych – może wspierać ekspresję emocji, samopoznanie i obniżanie napięcia.

Nie trzeba umieć malować

Malarstwo intuicyjne nie jest konkursem umiejętności. Nie chodzi o idealną perspektywę, proporcje czy wierne odwzorowanie rzeczywistości. Chodzi o odwagę, żeby pozwolić sobie na spontaniczność.

Czasami właśnie wtedy, gdy rezygnujemy z oczekiwań i oceniania efektu, pojawia się coś bardzo osobistego. Obraz może stać się zapisem emocji, potrzeb, wspomnień albo wewnętrznego napięcia. Może również zaskoczyć samego autora – pokazać mu coś, czego wcześniej w sobie nie zauważał.

To właśnie ekspresja może być początkiem ważnego doświadczenia: zatrzymania się, zauważenia siebie i zadania sobie pytania: czego właściwie potrzebuję?

Malarstwo jako szukanie siebie

Tworzenie może być formą szukania siebie – nie przez analizowanie wszystkiego, lecz przez bezpośrednie doświadczanie. Kontakt z kolorem, ruchem, strukturą i własnym ciałem pozwala na chwilę wyjść poza schematy i dać przestrzeń intuicji.

W takim procesie nie ma jednego właściwego rozwiązania. Jest za to miejsce na eksperyment, zmianę, błąd i ponowne rozpoczęcie. To doświadczenie może wzmacniać poczucie sprawczości: mogę coś stworzyć, mogę coś zmienić, mogę nadać formę temu, co przeżywam.

A to ma znaczenie również dla dobrostanu. Twórczość może być sposobem na zatrzymanie się w codziennym pośpiechu, skierowanie uwagi na „tu i teraz” oraz stworzenie bezpiecznej przestrzeni dla własnych przeżyć. Nie zawsze musi prowadzić do rozwiązania problemu. Czasami samo pozwolenie sobie na przeżywanie i wyrażanie jest ważnym doświadczeniem.

Malarstwo intuicyjne nie musi więc być poszukiwaniem pięknego obrazu. Może być poszukiwaniem własnego głosu. Malarstwo jest jedną z form, którą pracuję ze sobą a także używając jej w pracy w mojej metodzie Balans. Ze swoim obrazem zawsze idziesz w swoją drogę.

O obrazie

Obraz prezentowany na zdjęciu jest mojego autorstwa. Został namalowany akrylami na dużym formacie płótna bawełnianego.

Powstał z potrzeby uchwycenia przestrzeni, oddechu i kontaktu z naturą. Jest dla mnie również przykładem tego, jak poprzez malarstwo mogę zatrzymać wdech i wydech, poczuć przestrzeń oraz pewne doświadczenie i nadać mu własną, osobistą formę.

Jeśli bliska jest Ci sztuka, która nie tylko zdobi przestrzeń, ale również niesie emocję, doświadczenie i osobistą historię, zapraszam Cię do zapoznania się z moimi obrazami, jeśli jest to temat, który Cię porusza, zapraszam do pracy z tym, w swoim czasie, w swoim rytmie